Les mer om yogatrening

Abilica Yoga

Stress ned med yoga.

Yoga bli mer og mer populært, ikke bare blant kvinner, men også blant menn. Yoga øker bevegeligheten og får kroppen i balanse. Ordet yoga betyr forening eller union og hjelper deg til å slappe av og få kontakten med ditt indre jeg. På denne måten defineres yoga gjennom at sinnet, kropp og sjel blir til ett med hjelp av ulike yogaøvelser. Det finnes mange ulike type yoga, men hoveddelen i alle typer yoga er omtrent det samme. Yoga passer for alle og først og fremst forbedrer den balanse, smidighet, konsentrasjon, pust og styrke. Du merker at det blir lettere å koble av hvis du trener yoga og samtidig snu deg bort fra omverdenen og ha fullt fokus på pusten og virkelig lytte til deg selv og din kropp. Som samfunnet har utviklet seg blir det viktigere og viktigere å slappe av når tempoet øker rundt deg. Finn din yogatype og unngå å kopiere andre. Du finner raskt ut hva som passer deg best. Namaste!

Yogatilbehør

Hjelpemidler som gjør det lettere å gjøre yogaøvelser.

Øvelser

Treningsprogram for yoga finnes i Abilica Training App.

Usikker på hvilke øvelser du kan gjøre innenfor yoga? I Abilica Training App finner du flere yogaøvelser du kan gjøre. Treningsappen er tilgjengelig for iOS og Android.

Lukk