Les mer om trening med vektvest

Abilica WeightVest

Øk belastningen med vektvest.

Vil du ha litt mer motstand og belastning når du kjører styrkeøvelser? Da trenger du en vektvest. Med en vektvest øker du intensiteten når du trener og du får mer ut av treningen. En viktvest gjør at du tvinger musklene i bena og kjerne til å jobbe enda hardere. Vektvesten er behagelig å ha på og selv om du kommer til å merke at du har den på sitter den bra og du kan konsentrere deg fullt ut på treningen. Du kan justere vekten på vesten om du ønsker det. En vektvest inneholder poser som du kan ta bort og legge til som du vil slik at det blir enkelt for deg å justere vekten på vesten. Når du trener med en vektvest øker belastningen på kroppen. Det betyr at det er lettere å pådra seg skader om man ikke gjør øvelsene riktig. Pass på at du har riktig teknikk på alle øvelser før du begynner å bruke vektvesten. Vil du bruke vektvesten under kondisjonstrening kan det være lurt å starte med å gå for så å gradvis begynne med å jogge eller løpe.

Øvelser

Treningsprogram med vektvest finnes i Abilica Training App.

Usikker på hvilke øvelser du kan gjøre med en vektvest? I Abilica Training App finner du flere øvelser som du kan gjøre med din vektvest. Treningsappen er tilgjengelig for iOS og Android.

Lukk