Les mer om trening med hoppetau

Abilica JumpUp

Øk kondisjonen med hoppetau.

Det finnes mange ulike måter å forbedre din kondisjon på, men det er ikke så mange som tenker på trening med hoppetau som en av de mest effektive! Det er vanligere å løpe, sykle eller svømme når man skal trene kondisjon. Om du velger å trene med hoppetau får du en like bra treningsøkt som ved de andre treningsformene. Dessuten er det lett å komme i gang og du trenger minimalt med utstyr og plass for å få til en bra treningsøkt. Derfor er hoppetauet perfekt å ta med på ferie! Noen av fordelene med å trene med hoppetau er du bruker hele kroppen når du trener. Foruten styrke og kondisjon arbeider du også med koordination, balanse og smidighet.

Øvelser

Treningsprogram med hoppetau finnes i Abilica Training App.

Usikker på hvilke øvelser du kan gjøre med hoppetau? I Abilica Training App finner du flere øvelser som du kan gjøre med ditt hoppetau. Treningsappen er tilgjengelig for både iOS og Android.

Lukk