Les mer om trening med fitnessball

Abilica FitnessBall

Tren core med fitnessball.

En fitnessball er et enkelt og effektivt treningsprodukt som er lett å ta frem når du vil trene hjemme. Med en fitnessball kan du gjøre mange øvelser for å bli sterkere i kjernemuskulaturen samtidig som du trener balanse, stabilitet og koordination. Trening med fitnessball kan bidra til å forebygge skader som ryggskader og belastningsskader. Treningen kommer også til å forbedre holdningen og kroppskontrollen. Regelmessig trening med fitnessball kan også ha en prestasjonsfremmende effekt for profesjonelle idrettsutøvere. Når du bruker en fitnessball i treningen gir ballen deg ustabilitet som øker effekten på treningen om man sammenligner med tradisjonelle øvelser på treningsmatte.

Øvelser

Treningsprogram med fitnessball finnes i Abilica Training App.

Usikker på hvilke øvelser du kan gjøre med en fitnessboll? I Abilica Training App finner du flere øvelser du kan gjøre med din fitnessball. Treningsappen er tilgjengelig for både iOS og Android.

Lukk