Balansetrening

En god balanse er viktig for alle, både innenfor trening og i hverdagen. Balansetrening er kanskje noe av det viktigste man gjør siden den styrker musklene og forebygger skader hos idrettsutøvere. I hverdagen vil en god balanse bedre din kroppsholdning, koordinasjonsevne, kroppskontroll og kjernemuskulatur.

Bruker du enten balansebrett eller balansepute vil det spesielt forebygge kne- og ankelskader. Hvis du skulle være så uheldig å få en skade kan balansetrening være med på å hjelpe deg tilbake i trening fortere enn du ellers ville klart.